深圳华翎职业舞蹈学校欢迎您!  全国咨询热线:13420905669


 学校动态
 最新公告
 校园互动
 就业资讯

 首页->新闻中心-> 新闻动态
 
为什么要练钢管舞,因为紧致塑身
发布时间:2017-11-23 访问人数:1161

为什么练钢管舞,因为紧致塑身

较适合:想要打造紧致曲线的sexy girl

钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。

钢管舞分为管上技巧、管下舞蹈动作两部分。管上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼,特别是手臂、大腿、臀部、腰部,能够起到很好的塑身效果;管下舞蹈动作则融合了性感爵士、芭蕾等多种舞蹈元素,既有柔韧性,又有热情奔放的刚强之感,把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人,即使离开钢管,举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。

深圳华翎舞蹈教练私房话:“为什么有的女孩并不胖,但看起来线条还是不够完美,总显得软塌塌、松垮垮的?因为不胖,并不代表紧致。钢管舞其实是练肌肉的,但它却不会像器械那样容易让肌肉变得粗大。它跟瑜伽一样,通过各种拉伸运动来拉长并紧实肌肉,只会让全身变得更加紧致,特别适合女孩子练习。但钢管舞又不同于瑜伽,它不如瑜伽那么安静,却比瑜伽更有女人味。在跳钢管舞中,你享受到的那种自我陶醉的感觉,是瑜伽无法给予的。不仅如此,它还能锻炼到一些平时很难锻炼的部位,比如背部、后腰部,这些可都是MM们较想塑造紧致的哦。”

为什么要嘻哈,因为除了瘦身,还可以彰显活力

较适合:年轻、活力,想要全身减肥的MM

嘻哈、HIP-HOP、爵士街舞,你怎么叫它都行。

如果你要塑身,增强律动,它当然是较好的选择。为什么?因为它本身就是很好的有氧运动。在跳舞的过程中你会消耗大量的热量,活动到全身的肌肉,在提高心肺功能的同时,达到瘦身的目的。

嘻哈的舞步简单、幅度大、爆发力强,组合起来却能够表现出复杂的舞感,属于比较容易学习的一种。它伴舞的音乐都是很动感的,没有特别固定的风格和模式,你可以随着音乐,酣畅淋漓地尽情发挥,在挥汗的同时,心情也得到疏解。

深圳华翎舞蹈教练私房话:“嘻哈绝对是青春活力的舞蹈。通过夸张的动作、强烈的爆发力,在跳舞的时候,把心中所有的情绪都一起发泄出来,真的是一种很爽的感觉。它的动作对小关节和小肌肉的运动也很多,连平时很难锻炼到的部位都能运动到,想要塑造全身,它是较佳的了!”


 
分享到:
 | 标签:
 
2008-2019 版权所有:深圳华翎职业舞蹈学校   苏ICP备16048803号-17
地址:深圳市福田区沙尾金地工业区117栋二层(仁爱医院旁边)(地铁七号线沙尾站A出口) 邮箱:675056563@qq.com 联系人:杜老师 传真:13420905669

报名热线:

直线电话:134-2090-5669(杜老师)

QQ/微信:6750 56563



老虎机定位器 老虎机定位器 地磅遥控器 上分器 老虎机定位器 老虎机定位器 麻将机遥控
—在线QQ咨询—
—华翎钢管舞—
13420905669